Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2010
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 23,33g | Prot: 77,25g | Carbh: 216,69g.
Desayuno: Frosted Shredded Wheat Cereal, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Almuerzo: cranberry mustard, Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, orowheat sandwich thins, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Classic Salad Mix, Apple Juice. Cena: steak, greek yogurt, garlic, taco seasoning, onion, Light Feta Cheese, black beans, salsa, red pepper, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: newton crisps mixed berry, Reduced Fat String Cheese. más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ORshelly
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