Diario de vitria19, 05 feb. 19

Perfil de vitria19 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Alhamdulillah akhirnya pecah telor. Semangat jalan masih panjang😁😁

79,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 19,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 febrero 2019:

982 kcal

Grasa: 33,36g | Prot: 60,28g | Carbh: 111,52g. Desayuno: Fitbar Chocolate Fitbar. Almuerzo: Mie, Apel, Fitbar Chocolate Fitbar. Cena: Mayones Biasa, Pangsit Polos, Udang, Jagung, Asparagus Matang (dari Segar), Nasi Putih, Daging Bebek. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

17 Seguidores Apoyo

Comentarios

Semangat kak

04 feb. 19 por el miembro: syarifahisna

Iya tetep semngat, target masih jauh😁😁

05 feb. 19 por el miembro: vitria19

Bb sama tb berapa kak?

05 feb. 19 por el miembro: syarifahisna

Ak pendek kak Tb cm 150😁

05 feb. 19 por el miembro: vitria19

tetap disiplin dan konsisten yaaa 😇😇

05 feb. 19 por el miembro: soraedha

Imlek suami ngajak makan mulu kak🙈🙈 hari ini amburadul🙈

05 feb. 19 por el miembro: vitria19

@soraedha kak mau tanya, kalori harian ku 1700, seharian aq makan dg total kalori 1575+workaud. udah bener gk sih kak?

07 feb. 19 por el miembro: favianalthafsyah13

sist @vitira19 gapapa sesekali, nanti olahrga dan back on track lgi 😍😍 hallo @faviana kamu pake itungan yg di fs 1700 yaa? tp kmu udah tau bmr kamu kan? coba itung bmr pke ini https://tdeecalculator.net/ 😆😆 yg pnting bmr kamu terpenuhi yaa

07 feb. 19 por el miembro: soraedha


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de vitria19

Ver la Historia Completa

Diario de vitria19, 05 feb. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de vitria19