Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2019
|
105 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2781 kcal
|
Grasa: 95,78g | Prot: 111,66g | Carbh: 371,01g.
Desayuno: Milch 1,5%, Marmelade, Alnatura Haferkleie, Ener Bio Haferkleie, Magerquark, Rasting Kalbsleberwurst, Diamant Roggenkruste, Cocktailtomaten. Almuerzo: Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Schwarzkirsche, Orangensaft. Cena: Aldi Emmentaler Gerieben, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Bürger Gemüse Maultaschen, Rapsöl, Cocktailtomaten, Kim Curry-Gewürz-Ketchup, Ketchup, Ja! Schlagsahne. Pasa Bocas / Otros: Oettinger Radler Alkoholfrei. más...
|
|
4252 kcal
|
Ejercicio:
Boxeo - 40 minutos, Spinning - 20 minutos, Trabajo - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Descansando - 9 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fleecher
|