Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2019
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1940 kcal
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Grasa: 46,95g | Prot: 197,36g | Carbh: 186,07g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Cena: Abóbora Japonesa, Hortifruti Patinho Moído, Batata Doce, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Queijo Gouda, Growth Supplements Albumina Chocolate, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Barra Mansa Leite Semi Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de tiagoaalmeida
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