Diario de Jonão Cebolão, 04 feb. 19

+ 0,9
98,7 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.    Aún para ir: 13,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 febrero 2019:
2087 kcal Grasa: 116,80g | Prot: 97,45g | Carbh: 133,06g.   Desayuno: Pêssego, Sonda Ameixa Vermelha, Banana Prata, Carambola, Café com Açúcar. Almuerzo: Qualitá Ovo tipo Extra Branco. Cena: Café com Açúcar, Pizza de Frango com Catupiry, Hellmann's Maionese, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Ovo tipo Extra Branco. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar. más...
2415 kcal Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
Ganando 3,2 kg a la Semana

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