|
Efter en helg med massa gott! Öl, whisky, god mat
|
141,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2091 kcal
|
Grasa: 102,20g | Prot: 100,75g | Carbh: 185,95g.
Desayuno: Parmesanost (Riven), Omelett. Almuerzo: Smör, Morötter, Rödkål, Gurka (med Skal), Penne. Cena: Risenta Pumpakärnor, Rödlök, Avokado, ICA Romansallad, Gurka (med Skal), Pågen Guldkorn, Gouda eller Edamer Ost, Pauluns Superknäcke, Knorr Köttsoppa med Grönsaker, Knorr Köttsoppa med Grönsaker. Pasa Bocas / Otros: Arla Mild Yoghurt Grekisk , Blåbär, Kaffe. más...
|
|
297 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|