Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2019
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2904 kcal
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Grasa: 70,05g | Prot: 260,60g | Carbh: 295,71g.
Desayuno: Crownfield Cornflakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Seeberger Datteln, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Corny Protein Lower Carb Schoko, Basmati-Reis (Gekocht), Hühnchen Curry. Cena: Natur Wert Joghurt, Biotech USA Iso Whey Zero White Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Philadelphia-Torte, Kaffee-Kuchen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bubi Quark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. más...
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3210 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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