Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2019
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2290 kcal
|
Grasa: 95,36g | Prot: 127,42g | Carbh: 231,36g.
Desayuno: Зеленый Чай, Ферма Молоко 1,5%, Nestle Nesquik Duo. Almuerzo: Салат из Крабовых Палочек. Cena: Pepsi Pepsi Black, АВК Конфеты Бурундучок, Lactima Сыр Тостовый, Добров Сервелат, Чиабатта, БКК Эклер Французский , Чай, Наш Сок Томатный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Постный Борщ. más...
|
|
3355 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Беговая Дорожка - 15 minutos, Орбитрек - 5 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|