Diario de MLuto, 04 feb. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2019
76,3 kg Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 febrero 2019:
2290 kcal Grasa: 95,36g | Prot: 127,42g | Carbh: 231,36g.   Desayuno: Зеленый Чай, Ферма Молоко 1,5%, Nestle Nesquik Duo. Almuerzo: Салат из Крабовых Палочек. Cena: Pepsi Pepsi Black, АВК Конфеты Бурундучок, Lactima Сыр Тостовый, Добров Сервелат, Чиабатта, БКК Эклер Французский , Чай, Наш Сок Томатный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Постный Борщ. más...
3355 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Беговая Дорожка - 15 minutos, Орбитрек - 5 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
Ganando 7,7 kg a la Semana

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