|
1850ккал. та неделя, разница в весе 100гр. параметры не изменились, сейчас поднимаю еще на 50ккал, питаться буду на 1900к, смотрим дальше
|
61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1918 kcal
|
Grasa: 67,81g | Prot: 130,15g | Carbh: 221,53g.
Desayuno: Сгущенное Молоко, Вареники с шоко, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Кекс банан 1, Кофе. Almuerzo: Слобода Майонез, Сливочное Масло, Кекс банан 1, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Макфа Спагетти Отварные, Колбаса. Cena: Яблоко, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Холум 11, Molli Творог 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Груша, Мёд, Смешанные Орехи, Вареники с шоко, Сгущенное Молоко, Протеиновая запеканка. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|