|
Всем привет. Меня зовут Ирина. Мне 36 лет. Начала свой путь снижения веса в мае прошлого года. Стартовала с 84 кг. К октябрю стала весить 63. Но потом перестала следить за своим питанием, позволяла очень много лишнего и результат - к концу января 69 кг. Опять начала следить за собой. Летом ехать на юг - надо приводить тело в порядок. Всем удачи!
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1169 kcal
|
Grasa: 45,96g | Prot: 36,41g | Carbh: 166,24g.
Desayuno: Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Пшеничная Каша. Almuerzo: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Салат из Пекинской Капусты, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Cena: Лобио. Pasa Bocas / Otros: Овсяное Печенье, Микоян Колбаса Куриная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|