Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2019
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1794 kcal
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Grasa: 47,64g | Prot: 91,67g | Carbh: 265,86g.
Desayuno: Continente Bolacha Coberta com Chocolate Negro, Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Compota com Açucar Reduzido, Abóbora, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Maçã. Almuerzo: Tarte de Amêndoa, Broa de Milho, Linguado no Forno ou Grelhado, Salada do trabalho. Cena: Chouriços, Continente Couve Portuguesa, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Abóbora, Alho. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Perna Extra, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2069 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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