Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2019
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1874 kcal
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Grasa: 52,64g | Prot: 139,96g | Carbh: 216,43g.
Desayuno: Banana, Milbona Iogurte Natural Original. Almuerzo: Maçã, Clementinas, Super Bock Cerveja sem Álcool, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Continente Pizza Carbonara com Cogumelos e Bacon. Cena: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçã, Clementinas, Salmão no Forno ou Grelhado, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso, Continente Bolacha Arroz, Continente Leite Magro, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Café Expresso, Café Expresso. más...
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2838 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Brites
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