|
Ура,тренировки и питание ДЕЙСТВУЮТ!
И это при том,что тренируюсь только в группе всего 4 раза в неделю)))
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1086 kcal
|
Grasa: 26,68g | Prot: 85,06g | Carbh: 132,74g.
Desayuno: 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Романов Луг Творог Обезжиренный, Яичный Белок. Almuerzo: Приготовленная Морковь, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Cena: Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Романов Луг Творог Обезжиренный, Блины на Молоке, Простоквашино Сметана 15%, Жареная Картошка с Грибами. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Грейпфрут, Живи Здорово Сухой Белок Альбумин, Домик в деревне Молоко 1,5%. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|