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Quaaaaaase lá!!💪🏽💪🏽💪🏽
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1790 kcal
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Grasa: 65,09g | Prot: 92,74g | Carbh: 187,72g.
Desayuno: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chá (Infusão), Aurora Suco de Uva Integral. Almuerzo: Pastel de Carne, Salada de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito. Cena: Croutons Simples, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mussarela, Itaipava Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Kibon Eskibon Caramelo , Café Brasileiro Café com Açúcar, Carambola, Nestlé Kit Kat, Ameixas. más...
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2037 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Pesas - 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cinara_Prado
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