|
За январь скинула всего 1,7 кг.
Теперь на февраль цель - хотя бы 3 кг! Питалась январь без шоколада и булок, но переодически ела жирную вредную пищу. Последние 2 дня ушла в зажор, закрыла сессию и меня понесло: азиатская кухня и тортики... Некоторые говорят, что если за месяц ушло 1.7 то я на верном пути, ведь медленно скидывать вес это хорошо... но я овен, мне нужен быстрый результат, увы опыт был, когда я сидела на 300-800 калорий в сутки и похудела до 62 кг, а теперь здравствуйте 70 кг! Решила медленно но верно. Составила Календарь, с учетом лунных суток, надеюсь вселенная и луна будут теперь на моей стороне! 💫🌓 удачи мне! Ведь день рождения не за горами, я не хочу встречать свои 20 лет в весе 70.
Моя цель: уйти от 60 кг РАЗ и НАВСЕГДА. Я уже не ребёнок и могу самостоятельно контролировать своё питание! Бой лишним килограммам!
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
981 kcal
|
Grasa: 27,50g | Prot: 40,27g | Carbh: 144,17g.
Desayuno: Славянский Дар Песто с Вялеными Помидорами , Лента Багет Французский с Сыром , Parmalat Молоко 0,5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Cena: Лента Багет Французский с Сыром , Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Троекурово Тефтели Куриные, Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко 1,5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Alpen Gold Шоколад Молочный. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|