Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2012
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1435 kcal
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Grasa: 35,93g | Prot: 139,47g | Carbh: 143,58g.
Desayuno: Coffee, Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, banana. Almuerzo: Wood ear, madame edamame, seaweed salad, baby spinach, soft tofu, waterchestnuts, turkey breast. Cena: Ginger, Bamboo shoots, Napa cabbage , Shiitake Dried Black Mushrooms, Dried oyster, Fried tofu, Vermicelli rice noodle. Pasa Bocas / Otros: 2% Cottage Cheese Lucerne, 4% California Style Cottage Cheese. más...
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2526 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Insanity core and balance - 40 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de James Wong
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