Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2019
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2021 kcal
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Grasa: 61,24g | Prot: 146,80g | Carbh: 204,91g.
Desayuno: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, FIT-Rx Pro Mix. Almuerzo: Сельдь Соленая, Картошка Вареная. Cena: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Тандер Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix. más...
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3545 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 9 minutos, Descansando - 11 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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