Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2019
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1368 kcal
|
Grasa: 43,08g | Prot: 93,57g | Carbh: 145,51g.
Desayuno: Qualitá Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Salada Vinagrete, Salame, Alface, Feijão Carioca, Arroz Integral. Cena: Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Nescau Nescau Light, Qualitá Leite Desnatado, Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas, Halls Bala Halls, Café. más...
|
|
1885 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de b.simoessantos
|