Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2019
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1368 kcal
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Grasa: 43,08g | Prot: 93,57g | Carbh: 145,51g.
Desayuno: Qualitá Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Salada Vinagrete, Salame, Alface, Feijão Carioca, Arroz Integral. Cena: Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Nescau Nescau Light, Qualitá Leite Desnatado, Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas, Halls Bala Halls, Café. más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de b.simoessantos
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