Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2019
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1384 kcal
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Grasa: 62,35g | Prot: 77,22g | Carbh: 132,37g.
Desayuno: Vapza Peito de Frango Desfiado, Spoleto Milho, Spoleto Ervilha, Crepioca. Almuerzo: Alface, Beterrabas, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Beterrabas. más...
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2514 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de j.valentim
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