Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2019
|
109,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 34,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1746 kcal
|
Grasa: 26,26g | Prot: 136,06g | Carbh: 239,92g.
Desayuno: Куриное Филе на Пару, Ярмарка Перловая Крупа , Овсяная Каша на Воде, Козельский Живой Кефир 1%. Almuerzo: Вешенки, Куриное Филе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Barilla Макароны, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная. Cena: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Now Omega-3, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домашний Вкус Огурцы Солёные Бочковые, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Pasa Bocas / Otros: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Перловая в Пакетиках , Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе на Пару. más...
|
|
3265 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexey Volchenkov
|