Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2019
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2093 kcal
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Grasa: 86,16g | Prot: 68,94g | Carbh: 194,08g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Tortilla Corn Chips, NutriSystem Meatloaf Sandwich. Cena: Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Corona Corona Extra, Ratatouille, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Loin (Tenderloin). Pasa Bocas / Otros: Bourbon, Great Value Mixed Nuts, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. más...
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2034 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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