Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2019
|
106,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1472 kcal
|
Grasa: 30,47g | Prot: 92,84g | Carbh: 197,96g.
Desayuno: Desira Frucht auf Joghurt Kirsche, Abraham Bauernschinken, Frischkäse, Herta Saftschinken, Bioland Bio Vollkornbrot. Almuerzo: Amsport High Protein Bar, Zucker, Essig, Kirschtomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Miracel Whip Balance, Spreewaldhof Saure Gurken, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Oettinger Radler Alkoholfrei. más...
|
|
2735 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fleecher
|