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jejum
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2027 kcal
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Grasa: 58,54g | Prot: 80,60g | Carbh: 245,86g.
Desayuno: Açúcar Granulado, Pão de Trigo Partido, Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: cenoura, batata-doce, Azeite Extra-Virgem, Açúcar Mascavado, Vinho Tinto de Mesa, Cebolas, Tomates, Pão de Centeio, porco. Cena: chocolate preto, Chouriço, Sopa, pão trigo integral, vinho, açucar mascavado. Pasa Bocas / Otros: Iogurte Liquido L.Casei Auchan, pêssego, gold drink, Bcaa, Banana. más...
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3007 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Natación (Moderada) - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 48 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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