Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2019
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1094 kcal
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Grasa: 33,84g | Prot: 68,12g | Carbh: 133,87g.
Desayuno: Sek Light Günlük Süt, Kiraz Domates, Marul, Muz, Salatalık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ayran Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Leblebi, Ülker Sütlü Çikolata, Kurabiye, Leblebi, Ihlamur Çayı, Eti Maximus Loading. más...
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1670 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 2 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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