Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2019
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1371 kcal
|
Grasa: 49,96g | Prot: 104,02g | Carbh: 134,36g.
Desayuno: Extra Virgin Olive Oil, Kamis Горчица Французкая, Quail Egg, Avocado, Sweet Red Peppers, Galicia Салат Свіжий Дубок Зелений, Cucumber (Peeled), Tuna. Después del Desayuno: Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Мой. Almuerzo: Apples (Without Skin), Galicia Салат Свіжий Дубок Зелений, Просто Добрий Хліб Лаваш Вірменський З Гарбузом, Наша Ряба Куриное Филе. Cena: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, De Luxe Льняное Масло, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Avocado, Tuna, Жменька Гречка. Pasa Bocas / Otros: Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. más...
|
|
1821 kcal
|
Ejercicio:
силовые упражнения - 1 hora y 30 minutos, беговая дорожкп - 12 minutos, Descansando - 16 horas y 18 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Svitlana77777
|