Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2019
|
109,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 34,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1703 kcal
|
Grasa: 71,90g | Prot: 116,77g | Carbh: 148,82g.
Desayuno: Козельский Живой Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе Вареное. Cena: Now Omega-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной со Сметаной, Лента Котлеты Аппетитные Рыбные, Козельский Живой Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ярмарка Перловая Крупа , Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
3258 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexey Volchenkov
|