|
Salut ! je suis un peu déçue ça fait déjà 2 semaines que j'ai changé mon alimentation et rien ne se passe ... Votre avis ?
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1249 kcal
|
Grasa: 38,05g | Prot: 50,60g | Carbh: 175,63g.
Almuerzo: Taillefine Yaourt aux Fruits 0%, Banane, Carrefour Veggie Panés au Blé et Lupin, Haricots Verts, Riz Blanc. Cena: Oeuf, Freshona Maïs Croustillant, Liebig Soupe 8 Légumes à la Crème Fraîche. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Bio Galette de Maïs, Kinder Chocolat, Barres de Céréales, Pomme. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Pourrais tu décrire un peu plus précisément ce que tu as mis en place stp? (vqr, macros, quels changements par rapport a avant, etc)
29 ene. 19 por el miembro: xPanpanx
|
C est peut être cours 2 semaines pour avoir du recul. En tout cas courage 😘
29 ene. 19 por el miembro: Nanou0663
|
Avant je ne mangeais pas le matin, beaucoup le soir, je grignotais et ne mangeais pas beaucoup de fruits ou légumes. Maintenant je petit déjeuné, mes goûter sont plus équilibrés comme mes repas. Je ne mange plus beaucoup le soir et je refais 2 entraînements de sport par semaine .
29 ene. 19 por el miembro: Aréanna
|
Merci pour les encouragements 😃
29 ene. 19 por el miembro: Aréanna
|
Tu vas vite avoir des résultats vu ce que tu décris 👍😘
29 ene. 19 por el miembro: Nanou0663
|
Je pense aussi ça va tomber d’un coup 😉 courage 😘 j’ai stagné au début aussi puis c’était parti 😊
29 ene. 19 por el miembro: dadoulove1
|
29 ene. 19 por el miembro: Aréanna
|
Tu notes bien tout areanna, meme les matieres grasses etc?
30 ene. 19 por el miembro: xPanpanx
|
Tu devrais peut-être prendre tes mesures dès fois le poids change pas surtout avec le sport mais le corps change ne t'inquiète pas
30 ene. 19 por el miembro: mariannebts
|
Oui je fais attention à tout noter et je cuisine moi même, sans trop de matières grasses .
Après c'est peut être a cause de sport, si je prends du muscle ça pèse plus lourd que le gras . J'espère en tout cas haha !
30 ene. 19 por el miembro: Aréanna
|
Bon bon... J'espère que ça va bouger. Tiens nous au courant ^^?
30 ene. 19 por el miembro: xPanpanx
|
30 ene. 19 por el miembro: Aréanna
|
30 ene. 19 por el miembro: Aréanna
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aréanna
|