Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2019
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3019 kcal
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Grasa: 76,31g | Prot: 315,86g | Carbh: 292,44g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Wildreis (Gekocht), Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Ultimate Nutrition Iso Cool, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: McDonald's Rindfleisch Patty, Norma Roggenbrötchen, Eiweissbrötchen, Kühlmann BBQ-Salad Krautsalat Coleslaw, American Style Pastrami. Cena: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Nudelsalat, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Gegrilltes Hähnchen, Eiklar. más...
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3280 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Subir Escaleras - 42 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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