Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2019
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1174 kcal
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Grasa: 39,21g | Prot: 68,33g | Carbh: 138,99g.
Desayuno: Зеленый Чай. Almuerzo: Виталюр Хлеб ‘Отрубной’, Говядина Отварная, Рассольник, Банан, Киви, Виноград, Минская Марка Кефир 3,2%, Здоровое Питание Клетчатка с Зародышем Пшеницы, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Cena: Вареное Яйцо, Хрен, Батон "Провинциальный", Виталюр Сардельки Домашние в/Сорт, Вареное Яйцо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Pasa Bocas / Otros: Whey Protein “Forest Berries Flavor ”, UNS OMEGA 3 1000Mg+Vitamin E. más...
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3200 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 11 minutos, Masaje - 21 minutos, Correr - 10/kph - 33 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 31 minutos, Durmiendo - 7 horas y 34 minutos, Descansando - 5 horas y 1 minuto, Ducharse - 11 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Lectura - 2 horas y 1 minuto, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Lavar Platos - 11 minutos, Estiramiento (Yoga) - 21 minutos, Boxeo - 13 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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