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ima nurismailia
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29 ene. 19
Diario de ima nurismailia, 29 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2019
63 kg
Disminuído hasta ahora:
17 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 enero 2019:
1778 kcal
Grasa: 80,65g | Prot: 103,63g | Carbh: 167,98g.
Desayuno:
Telur Dadar, Buah Naga, Keju Cheddar.
Almuerzo:
Otak-Otak, Udang, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Keju Parmesan Parut Kering, Alpukat.
Cena:
Opak, Kerupuk Asin, Ayam Penyet.
más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Comentarios
keren mba kiatnya apa jadinya ya? BB ku 65
28 ene. 19 por el miembro:
ayurifanda
Aku cm mengontrol kalori di fs aja..dl pernah dihapus tapi malah naik 4 kg..
28 ene. 19 por el miembro:
ima nurismailia
Itu berapa bulan mba?
28 ene. 19 por el miembro:
ayurifanda
Udah ada 1,5 thn..tp turunnya perlahan..krn badanku cepat berkembangnya kl gak konsisten menjalaninya
29 ene. 19 por el miembro:
ima nurismailia
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