Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2019
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2080 kcal
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Grasa: 80,48g | Prot: 109,19g | Carbh: 219,36g.
Desayuno: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Almuerzo: Плов со Свининой. Cena: Жареная или Запеченная Курица, Салат Свекольный. Pasa Bocas / Otros: Ашан Сыр Российский 50%. más...
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3400 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 36 minutos, Descansando - 11 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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