Diario de annett s, 28 ene. 19

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Einen schönen Wochenstart, wünsche i h euch allen.... über das Gewicht reden wir lieber nicht 😣🙄 ....kaum Bewegung und gutes Essen am Wochenende

106 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2019:

2329 kcal

Grasa: 71,24g | Prot: 133,87g | Carbh: 170,27g. Desayuno: Aldi Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Chia-Samen, Leinsamen. Almuerzo: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Gemischter Salat, Sylter Salatdressing, Leicht und Fit Mozzarella Light. Cena: Krombacher Radler (Flasche), Ouzo, Döner Kebab. Pasa Bocas / Otros: Buttermilchkuchen, Storck Knoppers Nussriegel, Gekochtes Ei. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Die Wochenenden halt *g*. Deshalb hab ich es mir mittlerweile abgewöhnt Montags auf die Waage zu steigen ;-). Wünsche dir einen angenehmen Tag!

28 ene. 19 por el miembro: Nizzy1988


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