|
Итак, надеюсь чёрная полоса в моей жизни наконец-то закончилась.
А я начинаю дальше работать над собой.
На сегодня мои данные такие:
Вес 69.7 кг
Ог 99
Опг 85
От 77
Ож 96
Об 100
Он 61
Ор 32
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1607 kcal
|
Grasa: 81,48g | Prot: 94,59g | Carbh: 118,88g.
Desayuno: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Заречье Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Almuerzo: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Свиная Корейка (Вырезка), Фрау Марта Фасоль Красная Лобио по-Грузински. Cena: Яйцо (Целое), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Pasa Bocas / Otros: От Мартина Семечки Отборные, M&M's Криспи, Далматово Печенье Чайное, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|