Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2019
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2094 kcal
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Grasa: 87,87g | Prot: 102,56g | Carbh: 236,27g.
Desayuno: Muz, Lor Peyniri, Yulaf Lapası, Kahve (Demlenmiş). Almuerzo: Muz, Keten Tohumu, Domates Sosu, Sütaş Süzme Yoğurt, Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Ispanak Yemeği, Sütaş Süzme Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Bitkisel Çay, İğde, Salep, Simbat Kabak Çekirdeği, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe Sütlü Köpüklü, Kuru İncir. más...
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2887 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Montañismo - 1 hora y 38 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mehpare bayramoğulları
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