|
две недели отпуска,без тренировок,без контроля питания и с употреблением алкоголя....сегодня на тренировку и привет режим😎продолжаю путь похудения🤟🙈💪👌
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1606 kcal
|
Grasa: 61,20g | Prot: 84,63g | Carbh: 181,94g.
Desayuno: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Тандер Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Almuerzo: Капустный Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Кефир 2,5%, Банан. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Шаурма. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|