Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2012
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81,0 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 63,52g | Prot: 61,79g | Carbh: 186,48g.
Desayuno: Organic Ground Premium Flaxseed, Creamy Salted Peanut Butter, Organic Brown Sugar, Gluten Free Whole Grain Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds) . Almuerzo: Gluten Free Pepperoni Pizza, Tweason'ale. Cena: Smoked Mozzarella with Artichokes & Garlic Chicken Sausage, Yam. Pasa Bocas / Otros: Creamy Salted Peanut Butter. más...
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2356 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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