Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2019
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2772 kcal
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Grasa: 46,43g | Prot: 325,55g | Carbh: 264,54g.
Desayuno: Wildreis (Gekocht), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Dattel, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Mischkornbrot, Lachs (Konserviert). Cena: Aldi Kasslerbraten. Pasa Bocas / Otros: Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch, Ultimate Nutrition Iso Cool, Bubi Quark. más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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