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Na ja gestern 2 Mc Rib gegessen zur Übung mit der Psycho Tante ok diese 20 Minuten Regel stimmt entweder langsam essen oder einfach 20 Minuten Warten Dan ist das Hunger Gefühl weniger , sonst denken tue ich mir beim essen gar nichts !
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134 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3500 kcal
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Grasa: 96,91g | Prot: 132,25g | Carbh: 406,49g.
Desayuno: Espresso, Schinken (Extra mager), Mildes Frühstück Milde Orange, Marmelade, Chorizo Salami, Vollkornbrötchen. Almuerzo: Camembert, Polnische Wurst, Gepökeltes Hirsch-/Rehfleisch, Sauerteigbrot, Vollkornbrötchen. Cena: Fajita mit Hühnerfleisch und Gemüse. Pasa Bocas / Otros: Sekt, Rum und Cola, Pina Colada, Magenbrot, Golden Delicious Äpfel. más...
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3567 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
toll, sieht ganz gut aus ws du machst...ich muss auch endlich mal all mein essen eintragen
06 oct. 12 por el miembro: greeneyedkitty
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Peso Histórico de Baerche
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