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28.2筋肉量36.3 有氧360卡
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1874 kcal
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Grasa: 26,61g | Prot: 190,06g | Carbh: 224,56g.
Desayuno: 香蕉, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜, 醬油（低鈉）. Almuerzo: 蓮霧, 四季豆, 驊星 牛軋糖, 魚, 番薯/地瓜, 芭樂. Cena: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 美味堂 滷牛花腱切片, 泰山 沖繩黑糖黑八寶. Pasa Bocas / Otros: 嘉康利 大豆. más...
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1645 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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