|
Ouh lala faut vraiment que je me reprenne en main là. Ce poids me fait mal à mes yeux. Alors je vais faire un week-end fitness avec salle, du cardio et quelques exercices à la maison. Je vais m'efforcer un peu car l'envie commence à me manquer.
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1502 kcal
|
Grasa: 68,40g | Prot: 49,54g | Carbh: 167,86g.
Desayuno: (Migros) Yahourt YOU Vanille, Migros Yaourt Bidus Moka, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Migros Séré Maigre, Thé Vert. Almuerzo: Migros Toast Pain Complet, Migros Mangue M-Classic. Cena: Monoprix Beurre Doux, (Coop) Pâté Volaille, Migros Yaourt Bidus Moka, Soupe. Pasa Bocas / Otros: Allergo Mini Cakes Marbrés, Eau de Robinet, Jus d'Orange, Soupe de Courge. más...
|
|
2691 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 35 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Lectura - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Ver TV - 4 horas, Lavar Platos - 5 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Irina, tu fais de belles présentations d'assiette. Mais pour une maman, 49 kilos est un peu léger. Non ? (Ne prends pas ma question au sérieux car je ne suis pas maman moi-même.)
26 ene. 19 por el miembro: sterey
|
Allez, on laisse rien tomber, on se remotive et ça repart à la baisse, hop hop
26 ene. 19 por el miembro: MichHi
|
Oui j'ai fait une heure 30 de fitness ce matin, je me déplace à pied. (Il y avait un buffet au fitness et j''ai été tentée par une soupe. Alors je vais peu dîner.) Et cette après-midi, je vais aller dans une bibliothèque, où il y a beaucoup de journaux que tu peux lire là-bas.
26 ene. 19 por el miembro: sterey
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|