|
Git gel :)
|
96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2697 kcal
|
Grasa: 125,81g | Prot: 119,69g | Carbh: 119,98g.
Desayuno: Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Turp, Havuç, Tulum Peyniri, Kızarmış Yumurta, Kızarmış Yumurta. Cena: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Balkabağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Sebzeli Tavuk Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Ülker Bitter Çikolata %60, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mis Köy Peyniri, Tuborg Gold. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Bayağı gitmiş bu sefer çalışır :)) dert etme toparlarsın sen
26 ene. 19 por el miembro: ayışığım
|
Hedefim iki basamaklı sayılardı baştan, sonra 95 olsun dedim. Hep gördüğüm en düşük kiloyu girdim uygulamaya. En düşük 94.8 gördüm ama 95 98 arası dolanıyorum hep... :) Git gel bu şekilde normaldir belki de :)
Desteğin için teşekkürler. ;)
26 ene. 19 por el miembro: RisilacN.
|
Vallahi yine güncelledim sık tartılmayı bırakmak en iyisi galiba, ödem dedikleri şey mi geldi başıma nedir :) 94.9 gördüm sabah :)
01 feb. 19 por el miembro: RisilacN.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RisilacN.
|