Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2019
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2337 kcal
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Grasa: 80,60g | Prot: 92,46g | Carbh: 263,86g.
Desayuno: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Chicken Sandwich. Cena: Coleslaw, Clam Chowder, Kroger Catfish Fillets, Brown Gravy, Mashed Potato, Sierra Nevada Pale Ale. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1 oz Pouch), Milk Chocolate Candies, Butter or Sugar Cookie, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 22 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 52 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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