Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2019
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2119 kcal
|
Grasa: 77,71g | Prot: 143,87g | Carbh: 223,38g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Almuerzo: Лукашинские Варенье Абрикосовое , Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Соленые Огурцы с Укропом, Globus Горошек Зелёный, Карпаччо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Хлебопек Хлеб Тостовый, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Картофельное Пюре, Красное Яблоко, Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом. Pasa Bocas / Otros: Мандарин, Чай, Магнит Хурма, Усладов Торт Тирамису, Чай. más...
|
|
2518 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Cardio - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lolochek
|