Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2019
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 63,56g | Prot: 66,40g | Carbh: 197,38g.
Desayuno: Хурма, Чай с Лимоном, Кокосовая Стружка, Сахар, Масло Подсолнечное, Колбаса Докторская, Пекинская Капуста, Творог 9%, Овсяноблин от Надежды. Almuerzo: Хек Отварной, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой. Cena: Суп Куриный с Рисом. Pasa Bocas / Otros: Чай, Шоколадный Торт, Grona Печенье Наполеон, Сок Мультифрукт, Повна Чаша Сухари с Изюмом, Яблоко Голден. más...
|
|
1712 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|