Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2019
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107,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2560 kcal
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Grasa: 109,56g | Prot: 157,84g | Carbh: 234,35g.
Desayuno: REWE Bäcker Brötchen, Eifel Bauern-Sülze, Salatkönig Farmersalat, Paniertes Schnitzel. Almuerzo: Banane, Bio Kerne-Mix, Alnatura Haferkleie, Magerquark. Cena: Oettinger Radler Alkoholfrei, Milbona Kräuterquark, Aldi Putenschnitzel, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Amsport High Protein Bar. más...
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3772 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fleecher
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