Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2019
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1827 kcal
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Grasa: 35,45g | Prot: 149,48g | Carbh: 217,84g.
Desayuno: BSN Syntha-6 Isolate, Tropicana Slim Strawberry Jam, Nescafe Classic, Putih Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almuerzo: Ikan Kembung, Petai, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Tropicana Slim Strawberry Jam, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Kue Lumpur, Kue Nastar, Kue Apem, Durian. más...
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1946 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Osi1512
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