|
Минус 300 гр, а так приятно
|
125,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2124 kcal
|
Grasa: 96,88g | Prot: 92,96g | Carbh: 220,01g.
Desayuno: Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Фабрика Качества Ветчина Альми, Олейна Масло Растительное, Белый Хлеб, Окское Яйцо Отборное, Овощной салат с маслом. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Окское Яйцо Отборное, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Белый Хлеб. Cena: Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Слобода Майонез, Простоквашино Сметана 25%, Окское Яйцо Отборное, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Конти Печенье-Сэндвич Тими Клубника-Банан, Магнит Банан, Хлеб Цельнозерновой, С Пылу с Жару Окорочок Цыпленка. más...
|
|
3257 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|