Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2019
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1975 kcal
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Grasa: 70,00g | Prot: 196,33g | Carbh: 132,00g.
Desayuno: Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar, Seara Lombo tipo Canadense, Ovo Frito. Almuerzo: Subway Tomate, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Cena: Del Valle Fresh Sabor Laranja, Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: NewNutrition Albumina, Nutrilatina Caseina Micellar, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral (1), Hellmann's Maionese Light, Itambé Iogurte Fit Zero. más...
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3136 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 22 minutos, Pesas - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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