Diario de katybg, 22 ene. 19

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Alguém pode me ajudar por favor? preciso de uma dieta que veja resultados rápidos, sou muito ansiosa. Preciso perde 6 kg até o carnaval. Alguma dica?

71 kg Disminuído hasta ahora: 19 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

tente tratar essa ansiedade....retire açúcar, farinha branca e integral...industrializados, ne a muitaaaa água, coma comida de vdd....carnes gordas....de todos os tipos...verduras e legumes. Metade do prato de verduras metade de proteína. "Descasque mais e abra menos". Boa sorte e foco!!

22 ene. 19 por el miembro: samelagonçalves

Exercícios físicos!!! Ajuda na ansiedade e emagrece!! Elimine os doces e massas e não desconte a ansiedade na comida.

22 ene. 19 por el miembro: sheilainfante


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