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28.2筋肉量36.4 有氧378卡
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1932 kcal
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Grasa: 48,96g | Prot: 193,46g | Carbh: 181,69g.
Desayuno: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 魚, 煮熟的大頭菜（烹飪中不加油）, 豬油, 醬油（低鈉）, 香蕉. Almuerzo: 煮熟的菠菜（新鮮）, 健達 (kinder) 繽紛樂(黑巧克力), 雞蛋, 中華 板豆腐, 番茄, 番薯/地瓜, 芭樂, 魚. Cena: 7-11 茶葉蛋, 中華 板豆腐, 統一 陽光低糖高纖豆漿. Pasa Bocas / Otros: 嘉康利 大豆. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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